国境や時間にとらわれず自由に働きたい人のブログ

やる気がでない時にやりたい5つのこと!

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オフィスエム会員のみなさま、こんにちは。
  先月から始まった世界的スポーツイベント「ラグビーワールドカップ」。会場での観戦、自宅でのぼっち観戦、スポーツバーなどでみんなで観戦など、さまざまな楽しみ方をしている方が多いのではないでしょうか。

個人的には、周囲にラグビーファンが多く、学生時代にラグビー部だった兄弟もいるため、今年の秋はなかなか熱い日々となっています。スポーツはプレイしても観戦しても、いろんな感動を与えてくれ、ここから学ぶことも多いですよね。ラグビーファンでなくても、この機会にファンになったり、スポーツをはじめる方も出てくるでしょう。

ちなみに街にはたくさんの訪日外国人の姿を見かけます。あるスポーツバーでは観戦している男性外国人が7人で生ビール96杯を楽しく飲まれたそう。量にして約40?! 訪日外国人が増えると経済効果も高いですね。

++ ++ ++ ++ ++ ++ ++ CONTENTS ++ ++ ++ ++ ++ ++
1. やる気がでない時にやりたい5つのこと!
2. メンバーへのお知らせ:
(1) ”新しくなった”オフィスエムサイト 便利リンク
(2) オフィスエムのSNSアカウント
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┃ 1.やる気がでない時にやりたい5つのこと!
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 自分の好きな場所と時間で仕事ができるフリーランス。だからこそ、仕事の進め方はその人次第。 To Doリストを作成して、毎日規則正しく仕事できればいいですが、

「今日はやる気が起きない」
「納品日が近いのになかなか仕事が進まない」
「ネットサーフィンして現実逃避してる」

という時はありませんか?

これらは、フリーランスの「あるある」だったりするかもしれません。そんな時に試したい5つのことをご紹介します。

●「時間」を利用する
・タイマーを使って時間を区切る
例えば、30分仕事したら5分休憩など自分ルールを作って、時間を区切りましょう。30分なんて短くない?という声が聞こえてきそうですが、最初は長く設定せず、慣れたら時間を長くしていくと、たくさん達成感を味わえます。

・何分かかったかを計測する
あるタスクに取り掛かったらタイマーをスタートさせ、終わったらストップさせます。これで、タスクにかかる時間が分かりますよね。
休憩も同様にして測ってみると、仕事と休憩の時間の使い方が分かり、ハッ!とさせられることもあるでしょう。タイムトラッキングアプリを使ってデータを蓄積させれば、自分の傾向も見えてきますよ。

●体調や気分で取りかかる仕事を選ぶ
今日はちょっと疲れてる……。やる気が出ない…。そんな時は、考える力も弱くなるものですよね。思考力を必要とする仕事より、納期が先だとしても手軽で簡単にできる仕事などに切り替えましょう。
例えば、ライターなら難しい、文字数が多いなどヘビーな原稿より、容易に書けるライトな原稿を選択するとか。事務ワーカーなら、自分の好きな作業から完了していくなどですね。

●質のよい環境に整える
・仕事部屋を片付ける
掃除や整理整頓は、やる気がなかったり、気分がすぐれないときに、とってもおすすめの方法。ホコリがたまっていたり、モノが乱雑に置かれた環境では集中力が落ちるでしょう。
仕事環境をクリーンに美しくするだけで、気分がスッキリし、落ちてた気分も上昇! また、よい気分転換になりますよ。

・睡眠、栄養をとる
「あ?、疲れたな」「はぁ?、進まない」という時には思い切って生活自体を変えてみるのも方法です。面倒だからとスナックやインスタント食品でお腹を満たしてしまうとか、仕事が終わらないからついつい夜遅くまで起きているといった生活が、疲れた体や覇気のなさをもたらしている可能性大
ちょっと気持ちを切り替えて、美味しいものを作ったり食べに出かけたり、早く寝て早めに起きるといった生活に変えてみましょう。

●フリーランサーと一緒に仕事する
友人と一緒に仕事すると、何時までやったらご飯食べようなどとオン・オフのメリハリがつきやすいです。
また、シェアオフィスやコワーキングスペースなどを借りて、全然知らないフリーランサーが周囲にいるのもおすすめです。みんな頑張っているので、自分も負けていられないといった気持ちが出てくるでしょう。

●仕事しないで遊ぶ
やる気のない時に、意外とやったほうが効果的なこととして、もう遊んじゃえ!です。仕事のことを忘れて、好きなことをやってください。そして、中途半端に遊ぶより、トコトン満足するまで遊びましょう。思いっきりも大事です。

秋晴れのいい季節ですので、外に出かけるのも個人的にはおすすめです。ご自身でやる気アップ方法を見つけるのもいいですね。

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┃ 2.メンバーへのお知らせ
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(1)オフィスエムサイト 便利リンク集
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  リニューアルされたオフィスエム公式サイト
■ http://www.officem.jp/
クライアント企業様、SOHOの皆様、そしてすでに登録されているメンバーの皆様のそれぞれが欲しい情報がすぐに見つかる、よりシンプルでわかりやすいサイトにリニューアルしました。
オフィスエムのコーポレートカラーであるオレンジを活かしたまま、スタイリッシュなデザインに仕上がりましたので、ぜひご覧ください。

登録メンバーのみなさまに便利なページも一新。以下、新しいURLです。
◎今出ている仕事情報を確認したい
https://www.officem.jp/news/work/

◎登録している住所やメールアドレス、スキルなどの情報を変更したい
https://www.officem.jp/member/login.php?func=update

◎オフィスエムの仕組みや仕事について質問したい(FAQ)
https://www.officem.jp/user/qa/

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(2)オフィスエムのSNSアカウント
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オフィスエムでは、ツイッターやフェイスブックのアカウントを運用しています。それぞれ、お仕事情報や気になるIT関連情報、SOHOの毎日でちょっと知りたいことなどを、担当者が比較的自由にポストしています。

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