時間の使い方をコントロールして、人生をいきいきと過ごそう

オフィスエム会員のみなさま、こんにちは。
友人が宮司をしている四国の小さな神社の秋季例大祭を見てきました。
小さな神社とはいえ約1900年の歴史があり、例年、秋祭りは前夜のお神楽からは
じまり、当日朝から約一時間の獅子舞を御旅所を廻りながら数回、夜9時頃まで
行うというものです。コロナの影響で中止されていましたが、3年振りに規模を
縮小して行われることになりました。
神楽も獅子舞もすべて地元の氏子の方々の手によるものですが、その舞いの激し
さに圧倒されました。悪疫を祓い豊穣を祈る人々の心が顕現されたような、黒い
毛長獅子の舞いにどんな逆境にも屈しない人間の強さを見た気がしました。

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1. 仕事のON／OFFつけられていますか

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┃ 1. 仕事のON／OFFつけられていますか

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テレワークもすっかり定着し、家で仕事をする時間が多くなりました。
移動に費やしていた時間を使えるようになったぶん時間に余裕ができたかという
と、そうでもありません。
家で仕事をしていると、けじめがつけられずズルズルと仕事をしたり、逆に別の
ことに気を取られて仕事が全然進んでいなかったりしたことがあります。

リモートワークで仕事のON／OFFをつけるのは、なかなか難しいですね。
2021年にテレワーク・リモートワーク総合研究所が全国20歳〜65歳の男女を対象
に実施した、テレワークと『仕事のオンオフ』に関するアンケート調査がありま
す。

https://teleremo.net/?p=440

それによれば
テレワークの悪かった点として、「仕事とプライベートの区別ができない」と
「長時間労働になっている」があげられています。
男女とも半数以上の人が、テレワークにおける『仕事のオンオフの切り替え』に
悩んでいるという結果が出ています。
また、テレワークでメリハリをつけるための工夫として
1「コーヒーを飲む」
2「仕事部屋に入る」
3「服を着替える」
4「ストレッチをする」
5「食事を摂る」
となどがあげられています。
みなさんテレワークで、仕事とプライベートの区別に苦心されているのがわかり
ます。

時間や場所に縛られないというのはテレワークのメリットですが、だらだら仕事
をしても効率は上がりません。
仕事のON／OFFを付けるためにするべきことはなんでしょうか。

・自分の時間の使い方を観察する
　どんな仕事をどのくらいの時間で終わらせられたか。一日のうちどんな仕事を
何時間ずつしたのか、自分の仕事の「記録」を付けることで、仕事にかかる自分
の時間が見えてきます。

・自分の仕事時間の記録と観察をもとに、仕事のスケジュールを組み立てる
　仕事にかかる時間がイメージできれば、一日のあるいは一週間の時間の使い方
を自分で決められます。

・計画の変更には柔軟に対応する
　仕事は急に増減することもあります。また自分の体力の問題などもあり、働け
る時間や仕事量は変わっていきます。「計画は変わるもの」と考えて、スケジ
ュール通りに進まなくても、どこかで切れ目を見つけて切り上げたり仕切り直す
ことも大事です。
仕事を管理しているのは「自分」であって「計画」ではないのですから。

以上は私の先輩であるフリーランスのライターの方に教えてもらった「テレワー
クでの仕事時間の区切り方」です。
テレワークによって、仕事も私生活も境目があいまいになってきました。
仕事時間をより良くすることは、人生をより良く生きることにつながっていくの
です。
働き方に正解はなく、自身で試行錯誤しながら自分の働き方を決めていきましょ
う。

出典元　株式会社LASSIC　https://www.lassic.co.jp

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